畢業季，考研同學壓力驟增，求職同學面對激烈的競争情緒焦慮，為幫助支部黨員及其他畢業生緩解壓力，疏導情緒，積極維護心理健康， 11月10日下午，bevictor伟德官网2013級本科生黨支部在學院南路校區主教樓913會議室舉辦“壓力釋放與情緒管理”團體輔導課，主講人是著名心理咨詢專家、心理咨詢師評審鑒定委員會委員、清華大學心理咨詢中心認證心理咨詢師韓三奇老師。本次講座由bevictor伟德官网2013級本科生黨支部書記安虹主持，bevictor伟德官网30餘名本、碩畢業生參加了本次活動。
講座開始，韓三奇老師用 “雨中人”圖畫測試導入，通過同學所作之畫分析大家面臨的壓力現狀及應對壓力的方式。接着，韓老師運用小測試讓同學們了解自己目前的心理健康狀況，并利用春雨醫生創始人的事例，闡明壞情緒會帶來失眠、胸悶氣短、心髒不适等軀體化表現。随後，韓老師通過趣味測試分析了壞情緒的來源以及如何疏解壞情緒。最後跟大家分享了六個快速實用的減壓技巧：深呼吸、傾訴、笑、放松自己的身體、頭部按摩和曬太陽。
團體輔導課現場
趣味測試
本次團體輔導課從同學們的切實需求出發，旨在幫助求職、考研、出國的同學正确認識壓力，并采取适當的方式及時釋放壓力、調整情緒。同時也體現了黨建工作的人文關懷，起到了關愛黨員，凝聚黨心的作用。
