為加強同學們的體育素養和鍛煉意識，保障同學們的身心健康，9月23日晚七點，由bevictor伟德官网舉辦的“疫情期間，如何加強體育鍛煉”專題講座以線上騰訊會議的方式舉行。本次講座有幸邀請到了國家開放大學教師、北京師範大學教育學博士楊遠都老師為同學們帶來講解。

講座中，楊遠都老師首先闡明了疫情期間我們面臨的健康風險問題，以及疫情對于常規體育活動的影響。他還特别強調了長期熬夜對于身體的損害，如腸胃危機、肝髒受損、增加患癌風險等。接着，他又用簡潔明了的語言說明了運動在生活中不可替代的地位，讓同學們明白了運動的重要作用和必要性。疫情期間活動受到管控，這樣的現狀呼喚着我們打開思路，不斷創新，用新的方式進行體育鍛煉，保證身體健康。

最後，楊遠都老師向同學們講述了疫情期間，我們應當怎樣進行體育鍛煉以及進行體育鍛煉時的各項注意事項。他與我們開出了運動處方fitt要素，從運動頻率、運動強度、運動時間、運動類型四個角度，對體育鍛煉進行了全面的闡述和規劃。特别地，他還闡明了糖尿病患者和高血壓患者這一慢性病特殊人群應當怎樣進行體育鍛煉，同學們收獲頗豐。 

經過本次講座，同學們明晰了缺乏體育鍛煉所帶來的嚴重後果，以及體育鍛煉的必要性和重要性，同時也了解了疫情期間不同人群适合的體育鍛煉方式以及體育鍛煉中需要注意的各項注意事項，同學們收獲頗豐。相信同學們一定可以提高自己的體育素養和鍛煉意識，強身健體，為承擔起新時代的使命與責任打下良好的基礎。